Vanliga frågor & svar
Kan jag prova på ÖMT?
Ja, du får prova ett pass kostnadsfritt innan du bestämmer dig. Ett perfekt sätt att känna på träningen, gruppen och upplägget.
Vilka kläder rekommenderas?
Oömma träningskläder som passar vädret. Vi rekommenderar även handskar eftersom händerna används flitigt under många övningar. Ta gärna med vattenflaska.
Hur fungerar ett pass?
Vi samlas tillsammans, värmer upp och går sedan igenom dagens pass. Träningen varierar från gång till gång men innehåller vanligtvis en kombination av styrka, kondition och funktionella övningar.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda Epassi. Behöver du kvitto för friskvårdsbidrag hjälper vi självklart till med det.
Hur betalar jag?
Betalning sker via faktura som skickas till din e-postadress. Förfallotiden är 30 dagar.
Behöver jag springa långt?
Nej. Vi håller alltid ihop gruppen inom ett avgränsat område.
Under ett pass kombinerar vi löpning, styrka, backträning, funktionella övningar och ibland samarbetsmoment. Den totala löpsträckan brukar hamna mellan 2-4km, uppdelad i kortare sträckor.
Du behöver inte vara van löpare för att delta.
Finns det klippkort?
Ja, vi erbjuder klippkort med 10 tillfällen. Klippen gäller under hela året och kan senare uppgraderas till årskort om du vill fortsätta träna hos oss.
Behöver jag vara vältränad för att börja?
Nej. Våra grupper är anpassade för olika nivåer och du tränar alltid utifrån dina egna förutsättningar. Många deltagare börjar utan tidigare erfarenheter av den här typen av funktionell träning i utomhusmiljö.
Hittade du inte svaret på din fråga?
Tveka inte att höra av dig så hjälper vi dig gärna.